Comment commencer le fitness pour un débutant qui reprend le sport à Lille ?

La pratique du fitness pour les débutants doit se faire de manière encadrée, car l’utilisation de machines peut être très dangereuse sii on ne s’en sert pas correctement.

Surtout quand on ne sait pas les utiliser dans les salles de sport libre-service. Nous avons beaucoup de retours de blessures dues à un manque d’expérience de l’utilisation du matériel. 

Pour rappel, les poids sont un instrument de travail et non un objectif à réaliser. Il est primordial de commencer par des exercices seulement poids de corps ou alors avec utilisation de petit matériel léger, telles que les haltères Ketel, médecine-ball, bossu, Elastic Band etc quand vous commencer le fitness.

Dans notre salle de fitness située au Vieux Lille, l’Apollo Sporting Club, tous les cours sont encadrés par des coachs diplômés et experts dans leurs disciplines. Ils pourront ainsi parfaitement vous conseiller pour être sûr d’éviter toutes blessures malvenues.

Nous proposons notamment des cours de circuit training adaptés aux débutants, qui incluent l’utilisation du matériel et ceci dans une ambiance super conviviale. Les cours se font en petits groupes et vous êtes systématiquement entourés de nos coachs. 

C’est une parfaite alternative aux salles de sports bondées et impersonnelles.

On vous attend dans notre salle à Lille pour un cours de Fitness !